【過年送禮推薦】粗針織飛鼠袖不收邊高領/翻領毛衣．2色
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商品訊息描述
針織面料手感扎實，提升穿著上的暖感與舒適度~
飛鼠袖的剪裁營造出慵懶感，不收邊設計更是展現出隨興的時尚品味~最新優惠*****************信用卡刷卡優惠*************哪個最便宜小提醒：
深色\u0026針織衣物建議單獨洗滌，請勿浸泡，以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)
針、鉤織衣，內搭貼身衣物恕不接受換貨，請買家務必確認尺寸唷！
並建議第一次穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
袖長是從肩頂量至袖口，因每人肩寬不同會有差\\r\\n
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迷你舞獅擋駕！白沙屯媽被萌翻 秒停轎欣賞
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苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖8日起駕，12日抵達北港朝天宮隨後回鑾，萬名信徒一路跟隨，白沙屯媽祖途中多次顯現神蹟，昨（14）日孩遇到小舞獅「擋駕」表現，疼愛孩子的媽祖也特地停下觀賞，暖心可愛的畫面融化了大批網友們，紛紛直呼，「可愛到犯規」。
YouTube頻道「白沙屯媽祖網路電視台」昨日貼出一段畫面，只見影片中，跟隨媽祖婆的隊伍不斷前進，一名男童戴著舞獅頭套，在鼓聲下賣力演出，其他孩子也認真地敲鑼打鼓，這時白沙屯媽突然停駕觀賞，一群孩子們努力的可愛模樣，不只讓疼愛孩子的白沙屯媽停下腳步，也萌翻了網友們。
▼男童戴著舞獅頭套，在鼓聲下賣力演出。（圖／白沙屯媽祖網路電視台提供）
網友們看了影片後，紛紛直呼融化，「弟弟真的超可愛的，完全不怯場，也有耐力！」、「白沙屯媽祖喜歡小朋友也喜歡看戲」、「嗶嗶~犯規！居然用可愛擋駕，可是白沙屯媽祖好像很開心XD」、「這樣不行哦…可愛到犯規了」、「這才是真正的攔轎，而不是用打架方式」。
（封面圖／白沙屯媽祖網路電視台提供）
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陳美鳳仆街急摔「骨頭痛到打麻醉」痛喊：人生跑馬燈！
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【早安健康／吳慧禎報導】62歲「最美歐巴桑」陳美鳳近期到日本，連日來在臉書上曬出開心旅遊的照片，沒想到昨天（15日）深夜她突然PO出X光片表示，自己因為沒注意到地面高低踩空，又絆到助理的登機箱當場「仆街」跌倒，擔心骨頭是不是斷了，因為實在痛到像是骨頭裂了！
陳美鳳在臉書上提到：「走路時不小心沒注意到地面高低踩空跘到助理的登機箱，當場仆街，痛到叫媽阿，不曉得是不是骨頭斷了…我想完了…真是痛到人生跑馬燈！」
（圖片翻攝自陳美鳳 臉書）
後來在友人介紹下，陳美鳳在日本當地就醫，「診斷出來是手臂脫臼⋯醫生先幫我打局部麻醉後再一邊看X光影片一邊喬我的骨頭，過程相當順利現在已經好多了。」還好傷勢不嚴重，但醫師仍建議她近一個月內盡量不要亂動，因此節目錄影必須先暫停延後。
圖片翻攝自陳美鳳臉書
陳美鳳為了不讓大家擔心幽默說：「幫鳳鳳看診的醫生還蠻帥的，又溫柔醫術又好，所以當下我好像沒那麼痛。」並樂觀表示，幸好平時有多補充鈣質，也常曬太陽將「骨本顧好好」，雖然脫臼但骨頭仍完整，是不幸中的大幸。
保骨本除了補鈣，骨科醫師說：少了「它」也不行！下一頁快看醫師怎麼說
保骨本！你可以這樣做
從陳美鳳的例子可以看出，日常保持骨骼健康，就能有效降低骨折、骨裂的風險，尤其40歲以後更要特別注意骨質的健康，遠離骨質疏鬆威脅。然而，對骨質有益的營養素，除了鈣質以外還有哪些？平時飲食該如何攝取？以下盤點4種有助保護骨骼健康的營養素，少了一樣都不行！
- 鈣質：上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能；鈣質除了讓骨骼強壯外，也能幫助維持神經與肌肉功能。成大醫院骨科醫師戴大為在專欄文章中表示，一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99％都儲存在骨骼中。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。
- 維生素D：維生素D在骨骼健康中扮演二項重要的角色，其一是幫助腸道吸收鈣質，另外也是骨骼健康代謝及增強結構的關鍵營養素。戴大為說明，維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成，所以曬太陽可說是獲得維生素D、保護骨骼健康的方法之一。不過，長庚醫院醫師江坤俊提醒，現代人防曬、室內工作生活的型態，以及高樓林立、霧霾等問題，導致維生素D普遍缺乏，他建議除了中午陽光曝曬10至15分鐘，也可以攝取魚類、牛奶、蛋、香菇等天然食物。
- 蛋白質：講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要！戴大為醫師在專欄文章解釋，蛋白質提供人體必需的氨基酸，當蛋白質攝取不足，會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失，蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降，近一步增加跌倒骨折風險。蛋白質的來源包括奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。
- 微量元素：戴大為醫師強調，維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係，所以均衡飲食才是促進健康的最好方法。
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